Verbonden Adem sessie

Je adem is als een spiegel van dat wat er op dit moment in jou leeft. Ze helpt jou dat naar je bewustzijn te brengen. De adem spreekt altijd de waarheid over wat er op dat moment tot uitdrukking moet komen of waar het juist stagneert, waar je bent weggetrokken, waar je niet meer wilde voelen bijvoorbeeld door emoties waar geen ruimte voor was of een streng zijn voor jezelf, door boosheid, verdriet, gefrustreerd zijn, of juist te enthousiast zijn. Door de verbonden adem geef je ruimte aan jezelf, aan de ervaring die zich nu aandient. Je leert meer naar de signalen van je lichaam te luisteren. De adem kan je helpen om meer tot ontspanning te komen, maar ook meer duidelijkheid en ruimte geven aan alles wat er binnen in jou speelt en zo voor inzichten, ontlading, bewegingsvrijheid en heling zorgen. Spanning kan uit je vloeien en je voelt dat alles weer gaat stromen, dat je mag vertrouwen op je eigen wijsheid. Het gaat om zelfonderzoek en bewustwording. Je leert aanwezig te zijn en te mogen voelen. Het enige dat je hoeft te doen is bereid te zijn.

Een sessie bestaat uit een voorgesprek (±15min), het actieve gedeelte met de bewust verbonden adem (±35-40min), de integratie (±20-25min) plus de afronding (±15min). Het is gebruikelijk om eerst een introductie sessie te doen. En als je daarna verder wilt op dit bewustwordingspad een serie te boeken van 4 à 5 keer om de 2 weken.

Bewust verbonden ademen is ademen door de mond waarbij we de pauzes tussen de in- en uitademing weglaten. Op deze manier staat ons bewustzijn op een wat lager pitje zodat je standaard afweermechanismes minder de kans krijgen om de kop op te steken. Zo kan je jezelf meer toestaan om te voelen en sensaties te integreren die tot op dat moment nog niet waren geïntegreerd.

Mijn diploma tot Ademcoach heb ik gehaald op 14 Maart 2025 bij Lo Hermsen en Malou Tan van codes of the heart.

Een ademsessie inplannen?
E-mail: diana@delitreats.nl
Telefoon: 06-44028560