Yoga

 Yogalessen Yoga Point Zuilen, Wallensteinlaan 45, Zuilen, Utrecht

Per 7 november 2016 ben ik de trotse franchisenemer van Yogapoint Zuilen.

Zie voor het rooster en aanmelden voor de lessen: Yogapoint (ook voor een proefles)

‘Yoga in the park’, van Heukelom park Utrecht

Met goed weer kan je ook buiten yogalessen volgen. (zie rooster Yoga Point Zuilen)

Wat kan jij verwachten?

Diana is al jaren lang actief met het lesgeven op verschillende sportscholen. Deze lichamelijke inspanningen vindt ze heerlijk maar geven niet de voldoening die ze uiteindelijk in yoga heeft gevonden. Heel natuurlijk nemen de yogalessen steeds meer ruimte in in haar leven. Met haar energie en humor neemt ze jou mee door de verschillende houdingen. Verwacht bij haar een ‘down to earth’ les met duidelijke instructies. Je voelt je veilig om jezelf te mogen zijn en krijgt de ruimte om te ervaren wat yoga met je lichaam doet. Je zult leren om je meer te ontspannen, flexibeler te worden, stress beter los te laten en meer balans te vinden.

Hoe ik yoga beleef

Yoga begon voor mij als een manier om nog meer met mijn lichaam bezig te zijn. Maar gaandeweg realiseer ik me dat yoga veel meer is dan alleen houdingen.
Uiteraard voel ik de voordelen zoals:

• • mijn spieren worden sterker maar ook flexibeler en ik voel me soepeler
  • mijn houding verbetert
  • ik voel me kalmer en meer ontspannen
  • mijn balans is verbeterd
  • ik heb een betere ademhaling (meer bewustzijn en meer controle)

Maar het is niet alleen sportief bezig zijn. Het is een manier van leven. Ik voel me veel meer in balans, veel rustiger, ik kan beter omgaan met stress en voel me minder snel uit mijn humeur door wat er op mijn pad komt. Het voelt als een soort berusting dat alles wel zal gebeuren om een reden, en het heeft totaal geen zin om me daar door te laten opwinden. Natuurlijk heb ik nog steeds invloed op wat er gebeurd door alles met aandacht en liefde te doen. En veel minder als een kip zonder kop rond te rennen. Mijn leven heeft meer een richting gekregen: ik wil mijn ervaringen delen met mensen en hun de liefde voor yoga bijbrengen!
Ik voel dat er nog heel veel te leren is, meer dan ik in dit leven kan bereiken!

Waar ik ben opgeleid

In 2015 ben ik begonnen aan mijn Hatha opleiding Yogapoint. Hatha yoga is de moeder van alle yogavormen. Begin 2016 heb ik mijn eerste 100-uur met succes afgerond. En in 2017 de vervolg 100-uur.

In october 2016 heb ik mijn Vinyasa opleiding (200-uur) bij Yogamoves met succes afgerond.

In juni 2018 heb ik mijn Hatha verdiepingsopleiding (300-uur) bij Yogapoint ook met succes afgerond.

Deze opleidingen zijn alle goed gekeurd door Yoga Alliance.

In 2017 heb ik mijn certificaat tot Yin Yoga teacher (100-uur) behaald, bij Stillness in Yoga.

En in 2021 heb ik bij Stillness in Yoga mijn vervolg opleiding Yin Yoga gevolgd.